Pilates Boll
Гибкость и мобильность, гармоничное развитие тела, оздоровление, профилактика старения, снять стресс, проработка мелких мышц и мышц стабилизаторов, развитие равновесия
Цель:
Улучшает подвижность суставов и укрепляет их
Польза:
Для женщин полезны упражнения для восстановления осанки, при этом мышцы спины расслабляются и локальные боли снимаются
Для послеродового периода подойдут упражнения для мышц малого таза
60 минут
продолжительность:
Улучшает общее состояние здоровья, настроение и самочувствие
О программе
PILATES-BALL— система оздоровительных упражнений с использованием мяча. Программа упражнений позволяет растянуть, укрепить основные мышечные группы. Укрепление связок и суставов.
Пилатес с фитбол снижает нагрузку на суставы и поясницу. Кроме того, мяч увеличивает амплитуду движений, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее.
Все упражнения пилатеса хорошо укрепляют стабилизирующие мышцы пресса, спины, бедер, но упражнения на фитболе в этом плане особенно эффективны. Уровень подготовленности — любой.
Пилатес с фитбол снижает нагрузку на суставы и поясницу. Кроме того, мяч увеличивает амплитуду движений, будучи неустойчивой опорой, заставляет мышцы напрягаться сильнее.
Все упражнения пилатеса хорошо укрепляют стабилизирующие мышцы пресса, спины, бедер, но упражнения на фитболе в этом плане особенно эффективны. Уровень подготовленности — любой.
отзывы наших постоянных клиентов
Тренируюсь в клубе S-fitness 1-й год, мне нравится здесь зал, новые обрудования и опытные тренеры
Я занимаюсь в клубе с ноября месяца, тренер у меня Александра, вижу заметные результаты
Занимаюсь в клубе S-fitness уже полгода, приветливый персонал, классные тренеры
Окунись в фитнес вместе с нами
Адрес клуба
ул. Рихарда Зорге, д. 45/2
Режим работы
понедельник-воскресенье с 9:00−21:00
Контакты
Error get alias