Хатха йога
Оздоровления тела, улучшение осанки, исправление сколиоза, улучшение координации, упругость кожи, борьба со стрессом, укрепление нервной системы и снижение веса
Цель:
Сохранение подвижности суставов
Польза:
Замедление деградацию мышц, происходящую с возрастом, снять стресс
Снижение нагрузки на нервную систему
Улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы
50 – 60 минут
продолжительность:
Укрепление мышц без перегрузок – за счет сочетания силовых нагрузок и растяжки
О программе
Занятие по хатха-йоге включает в себя:
- асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
- пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
- концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека.
Видео с тренировок
отзывы наших постоянных клиентов
Тренируюсь в клубе S-fitness 1-й год, мне нравится здесь зал, новые обрудования и опытные тренеры
Я занимаюсь в клубе с ноября месяца, тренер у меня Александра, вижу заметные результаты
Занимаюсь в клубе S-fitness уже полгода, приветливый персонал, классные тренеры
Окунись в фитнес вместе с нами
Адрес клуба
ул. Рихарда Зорге, д. 45/2
Режим работы
понедельник-воскресенье с 9:00−21:00
Контакты
Error get alias